岚山| 覃塘| 宁津| 肥城| 肃南| 德钦| 梅河口| 澧县| 安多| 丰城| 麻城| 平昌| 仙游| 兴义| 太谷| 武当山| 建平| 抚顺市| 黄陂| 珙县| 平顶山| 普洱| 兴业| 白朗| 茂县| 普兰店| 连山| 宁德| 天池| 台中市| 道县| 会理| 井陉矿| 北流| 循化| 吴中| 临江| 平度| 陇川| 开原| 银川| 建昌| 秀山| 龙凤| 疏勒| 碾子山| 拉孜| 榆林| 靖州| 那曲| 株洲县| 江山| 庄河| 四会| 云林| 文水| 长沙县| 南川| 海林| 滦平| 麻山| 鲁甸| 全南| 会宁| 宜良| 彭山| 苗栗| 高碑店| 新绛| 盱眙| 江山| 通化市| 鄱阳| 八一镇| 唐河| 梧州| 定襄| 灵川| 普洱| 黔江| 顺昌| 石屏| 陈巴尔虎旗| 隆尧| 莱芜| 曲麻莱| 比如| 昌平| 青州| 聂拉木| 曲靖| 巨鹿| 张家口| 楚雄| 鼎湖| 金川| 休宁| 赫章| 弓长岭| 温宿| 大足| 平顶山| 金山屯| 台东| 水富| 凭祥| 武定| 镇坪| 望谟| 天峻| 平塘| 唐县| 平坝| 赤水| 汝南| 乐都| 湖北| 修武| 桂林| 元谋| 库伦旗| 长兴| 莱山| 敖汉旗| 泗洪| 镇赉| 昂仁| 正蓝旗| 井陉| 泗水| 临淄| 洪江| 个旧| 来凤| 古田| 肥乡| 苏家屯| 新洲| 丽江| 公安| 黔江| 都江堰| 安溪| 天安门| 嘉善| 安平| 涟源| 泸西| 八公山| 九江市| 无为| 阳泉| 建平| 沂源| 天门| 乳源| 开平| 科尔沁右翼中旗| 阿拉尔| 阿拉善左旗| 巩留| 东兴| 资兴| 奇台| 富裕| 沈阳| 马龙| 鄂州| 舞钢| 德安| 渑池| 白银| 井研| 神农架林区| 泉港| 通化县| 德江| 葫芦岛| 乌马河| 东乡| 东辽| 宝清| 台南县| 舟曲| 屯留| 广西| 武城| 金门| 邹平| 紫金| 正镶白旗| 盐山| 大城| 睢县| 玉溪| 察哈尔右翼中旗| 阿拉善左旗| 四平| 文昌| 石首| 围场| 泰兴| 阎良| 阿巴嘎旗| 蓟县| 巴马| 兴县| 龙口| 大洼| 小金| 松桃| 惠民| 台中县| 滦平| 白云矿| 十堰| 建始| 西充| 抚宁| 金平| 瑞昌| 十堰| 紫金| 海沧| 漯河| 南浔| 金山屯| 阳谷| 文登| 资阳| 靖宇| 祁县| 巫山| 四方台| 洛浦| 聊城| 长葛| 乌拉特后旗| 武乡| 郏县| 贺兰| 天等| 涿鹿| 库伦旗| 台儿庄| 句容| 神木| 头屯河| 旬阳| 玉龙| 杭锦旗| 宁南| 乐平| 宽城| 桦甸| 藁城| 剑川| 涿鹿| 札达| 澎湖| 丰南| 西昌| 蛟河| 尼玛| 千亿国际网页版-千亿国际登录

2019-08-26 13:39 来源:中国西藏

  

  千赢网址-千赢登录村党支部书记李士革对记者说:“在县里的支持下,我们村投资24万元建设了154平方米学习室,定期对村民进行党的路线、方针政策、实用技能、法律知识等指导培训。  感受幸福也是一种能力!多学学北欧人的真实自然,让“忙、茫、盲”的节奏减缓一点,让紧张的内心松弛一点,让彼此间的理解沟通多一点,幸福就在内心的方寸间。

  在党的十九大精神集中宣讲活动中,讲堂以农民对美好生活的需要为切入点,详细阐释了乡村振兴战略。  近日,拍拍看获得船山资本2亿元融资,这也是中国防伪技术发明企业所获得的单笔最大融资。

  2月下旬,长城汽车发布了与德国宝马集团合作的公告,双方将筹建生产MINI电动汽车的合资企业。但是,人们惊魂未定便看到书法热悄然兴起,渐渐至于冠盖相望,最终成为当代显赫的艺术门类。

  此时《青少年书法》的责任编辑谷国伟向我约稿,在杂志上开辟了《历代草书赏临》专栏,我边学习研究,边把自己的体会心得记录下来与青少年书法爱好者分享。  谨慎辨别收藏铜墨盒需防范伪作  随着收藏的普及,铜墨盒已引起越来越多收藏者的兴趣,不少人都加入了收藏铜墨盒的队伍。

但WEY品牌仅维持了半年不到的风光,就被销量拉回到残酷的现实。

  今年将持续推进重点领域信息公开,做好财政预决算、公共资源配置、重大建设项目批准和实施等领域信息公开工作。

  ‘春柳’顾名思义,是一种绿色牡丹,颜色和春天的柳叶类似。这么看来,家里得配备一台洗衣机、一台干衣机了,这样还真有点占地方,此外,据《福建日报》报道,对于居住面积有限的城市消费者来说,花几乎一台中高端洗衣机的价格买一台体积类似于洗衣机的干衣产品,似乎并不现实。

  2017年,哈弗全年销售851855辆新车,同比下降%。

  二是计酬要件,这是以参加者本人直接和间接发展的下线人数或销售业绩为依据,计算和给付报酬。在“诗词接龙”环节,场上两位选手轮流说出一句诗词,每一句诗词的首字要与对手说出的诗词的尾字字音相同,无法接句即为失败。

    老张对记者说:“我拿锄头干了30多年的农活儿,没想到现在土埋半截了,又拿起笔当了一回学生,这机会难得,必须得认真听课啊。

  千亿国际登录-千亿国际网页版  迄今为止,经过科学家们的不断努力,固态电池技术应该说已经没有了不可逾越的技术瓶颈,但也仍然存在着技术难题有待解决。

  对喷印的二维码来说,这些随机的“毛刺”正是一种防伪特性。小北路小学每年都有经典诵读比赛,对比教学也引发了不少孩子对古诗词的喜欢,比如都是写月亮,不同的诗人在不同的背景、心境之下,会表达出不同的情感。

  千赢首页-千赢平台 博猫注册_博猫平台 千亿国际-qy98千亿国际

  

 
责编:
您的位置:广东新快网 > 新闻 > 健康 >

补肾要有效 必先辨体质

时间:2019-08-26 00:50  来源:新快报

■廖木兴/图

博猫平台_博猫注册   本报北京3月22日电(记者白天亮)2018年是全面打好脱贫攻坚战的关键一年。

补肾,是中国人的一个敏感话题。肾与性能力、生殖能力息息相关,又是“先天之本”,影响人体健康。因此,一旦出现疑似肾虚的症状,很多人就开始紧张起来,寻找各种补肾的妙方、不加辨证地服用六味地黄丸等。而随着工作、生活压力增加,一些二三十岁的人也出现腰膝酸软、脱发、性功能下降等症状,踊跃加入补肾大军。究竟哪些人需要补肾,怎么样补肾更科学?

■新快报记者 林恒华 通讯员 张秋霞

专访专家:广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任、博士生导师 周少虎

广东调查

25-55岁男性肾虚患病率超过50%

“临床上,肾虚确实有年轻化的趋势,门诊上二三十岁的患者并不少。”广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任周少虎教授对新快报“健康大讲堂”指出,现代人生活节奏快、压力大、作息不规律,再加上大气污染、水污染、食品问题普遍存在,肾虚的人越来越多。

广东省中医药学会生殖医学专业委员会在2014年展开过一项肾虚调查,针对广州、深圳、佛山、清远、汕头等地25-55岁的男子,发出2500份调查问卷,回收问卷2137份。结果显示,广东省25-55岁的男性肾虚的患病率达51.73%,早泄的患病率为42.34%,阳痿的患病率为41.33%,迟发性性腺功能减退症(男性更年期)的患病率为37.28%。周少虎表示,该项调查对象并非都是生殖医学科的患者,而是活跃在医院周围的男性人群,具有一定的参考性,也与临床观察吻合。因此,年轻人也要关注肾脏健康,不要掉以轻心。

你肾虚了吗? 腰膝酸软、性生活下降,75%是肾虚

出现腰酸背痛、脱发、性功能下降等症状,就是肾虚了?周少虎表示,肾虚有两个最典型的症状:一、出现腰膝酸软;二、出现性功能下降、尿频、尿急、夜尿频多。上述两个症状兼具了,就意味着肾功能受到影响了。

不过,腰膝酸软、性功能下降是肾虚的典型表现,却未必都是由肾虚引起,这一点需要重视。周少虎表示,据临床上的观察,有上述两个典型症状,75%可能是真的肾虚,25%可能是实证或虚实夹杂引起的。可引起腰膝酸软、性功能下降症状的实证有湿热、血瘀、气滞导致经络不通等。实证引起的症状,只需要对症治疗,就能得到缓解。因此,不要一出现腰膝酸软、性功能下降就盲目补肾,得先辨证病因。

远离肾虚 性生活过多过少都不好

一、不熬夜、戒烟酒、多运动

周少虎表示,肾虚多是由于现代人不良的生活方式所引起的。因此,要避免肾虚,首先应当选择合理的生活方式。

首先,不良的生活习惯会导致肾虚,如常熬夜、睡眠不足、久坐不动、缺乏锻炼等,应反其道而行。其次,肾虚与饮食密切相关,特别是受烟酒影响。研究表明,过度酗酒、经常抽烟,都是伤肝伤肾的行为。要肾健康,就要远离烟酒。

二、规律合理的性生活

中医倡导“天人合一”、“起居有常”,规律的性生活对保持肾活力很重要。过度性生活伤精,缺乏性生活也会对新陈代谢、精子质量、脏腑健康不利,性功能还会“用进废退”。

性生活频率怎么才合适?周少虎表示,可以参考“9乘法”,即年龄的十位数×9:20-30岁,2×9=18,10天内有8次性行为是合适的;30-40岁,3×9=27,20天内有7次性生活;40-50岁,4×9=36,30天内有6次性生活。当然具体以个人身体状况而定,一般以第二天不会感到疲劳为好。

然而,肾虚有年轻化趋势,不少人性生活次数太少。周少虎表示,年轻力壮的人,如果2周以上没有性生活,就要关注自己的身体健康了。即使到了40岁以上,性能力有所下降,也建议一个月至少保持一次性生活。

相关链接

坊间补肾偏方快答

Q:吃黑色的食物有助补肾?

A:有一定道理。中医认为五色入五脏,而黑色入肾。黑米、黑芝麻、黑木耳均有一定补肾作用。

Q:常见的食物如核桃、花生、大枣、板栗、淮山等,常吃具有补肾的作用吗?

A:这些食物中补肾的只有核桃,淮山也有一点作用,其他的更多在健脾补胃。

Q:一道流行的菜谱:花生大枣蜂蜜汤,据说每天吃有助补肾?

A:这三种食物均非补肾食材,应该没什么作用。

Q:经常按摩涌泉穴、太溪穴、关元穴,有助补肾?

A:正确。涌泉穴是足少阴肾经的首穴,太溪穴也位于足少阴肾经,关元穴是任脉的重要穴位,经常按摩有一定补肾作用。

Q:每天用生姜泡脚可以补肾?

A:生姜并无补肾作用,有行气健脾的功效。不过,温水泡脚可以刺激脚底的涌泉、太溪等穴位,对肾脏保健有益。

科学补肾 肾阴虚要滋阴,肾阳虚要壮阳

一、不辨证、乱补肾,肾会很受伤

中医讲究辨证治疗,无论是什么疾病,都需要先辨证其类型再对症下药,肾虚也是如此。很多人一旦有肾虚症状就盲目吃各种补肾壮阳的药物,其实是很危险的。

周少虎指出,肾虚主要有肾阳虚、肾阴虚两种。肾阳虚者同时有喜热怕凉,容易四肢发冷、胃寒、神疲倦怠的症状;肾阴虚者喜凉怕热、消瘦失眠、五心烦热、盗汗、头晕耳鸣。科学补肾方式应当是对症下药,肾阳虚的人适合用补肾壮阳的药物,肾阴虚的人需要滋养肾阴。如果用药相反,很可能“火上浇油”或“雪上加霜”,带来负面影响。

二、六味地黄丸不能随便吃

六味地黄丸是坊间常用的补肾药物,但其实,这种药并非人人适合。周少虎表示,六味地黄丸是南宋医学家钱仲阳的方子,一开始其实用于治疗儿科病,药性平和,对肾阴不足有一定的作用,药性偏凉,适合用来治疗肾阴虚,肾阳虚则不适合。

常见的补肾中成药,肾阴虚者适合六味地黄丸、左归丸;肾阳虚者更适合金匮肾气丸、右归丸。而对于偏向不重、阴阳夹杂、肾精不足的人群,可以用龟龄集、五子衍宗丸、麒麟丸等。

三、食物补肾,也要注意分型

中医讲究药食同源,吃什么东西能补肾,是很多人最关心的问题。周少虎表示,同样地,滋补类饮食补肾也需先辨体质、辨类型:肾阳虚的人适当吃鹿肉、鸡子、各种动物的鞭类可以壮阳;肾阴虚的人可以多吃黏滑的食物,如雪蛤、花胶、海参、牡蛎等;植物类的食物偏中性的,普遍人群均合适,如枸杞、芡实、蜂皇浆,另外,核桃、腰果等偏温性,雪耳、莲子偏清润。补肾的名贵中药也不少,如鹿茸、冬虫夏草、蛤蚧、海马、海狗肾等适合壮阳;雪蛤、阿胶、花胶、龟板鳖甲适合滋阴。

中药类更要讲究辨证,建议一周吃2-3次就够了。另外,为了提升补肾药物的吸收,尤其是对于虚不受补的人群,建议可以同时补气健胃,适当吃淮山、党参、北芪、茯苓、麦冬等作为辅助食疗。

【专家介绍】

周少虎,教授、主任医师,博士研究生导师。广州中医药大学第一附属医院妇儿中心副主任,生殖医学科主任。中华全国中医药学会生殖医学分会副主任委员、广东省中医药学会生殖医学专业委员会主任委员、广东省医学会男科分会副主任委员、国家卫计委人类辅助生殖技术评审专家等。

1988年创办华南地区首家“沪穗男性康复治疗中心”。2010年创立广州中医药大学第一附属医院生殖医学科。在国内创立“男科病从瘀论治”、“睾丸储备功能”学说。发表SCI等论文三十多篇,主持和参与不育症等科研课题11项;获得科技进步奖2项。

任《临床中西医结合男科学》、《性医学》、《中西医结合男科学》等主编、副主编。在中西医结合治疗不孕不育特别是男性少弱精不育症、前列腺疾病、中医药调理结合人工授精、试管婴儿等辅助生殖技术有较高造诣。

编 辑:韩冬
分享到:
  以上内容版权均属广东新快报社所有(注明其他来源的内容除外),任何媒体、网站或个人未经本报协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。协议授权转载联系:(020)85180348。
------分隔线----------------------------
------分隔线----------------------------
铅山县工业园区开发管理委员会 湖岭村 浦沿街道 西关头 河源
东总屯 江海新村 彭家井 图里河镇 越城